Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
91.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2017:
|
2888 kcal
|
Fat: 87.27g | Prot: 168.33g | Carbs: 365.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Ячневая Каша. Lunch: Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Помидоры, Редис, Морковь, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сыр Российский, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Виноград, Банан, Арбуз. more...
|
|
3248 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Кроссфит - 50 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dimansh1978's Weight History
|