Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2017
|
57.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2017:
|
856 kcal
|
Fat: 21.33g | Prot: 72.56g | Carbs: 68.46g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Персик, Радуга Вкуса Пшенная Каша. Lunch: Масло Подсолнечное, Индейка Тушеная с Овощами, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Масло Подсолнечное, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Курага, Простоквашино Творог 2%, Чернослив, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
izmodenova84's Weight History
|