Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2017
|
93.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2017:
|
2467 kcal
|
Fat: 90.03g | Prot: 227.98g | Carbs: 197.96g.
Breakfast: Ülker Bitter Çikolata %85, Fıstık Ezmesi, Üzüm, Yulaf Ezmesi, Kurutulmuş Chia Tohumları, Muz, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Antep Fıstığı, Fındık, Badem. Dinner: Erikler, Muz, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Mercimek Çorbası, Zeytin, Domatesler, Soğanlar, Zeytinyağı, Altınkılıç Kefir, Haşlanmış Tavuk Göğsü. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahimyrm's Weight History
|