Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2017
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69.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2017:
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2214 kcal
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Fat: 85.67g | Prot: 147.35g | Carbs: 238.54g.
Breakfast: 커클랜드 아몬드 밀크, 아이허브 기버터, 뉴트리바이오틱 쌀단백질(플레인), 커클랜드 아몬드 밀크, Bell Plantation PB2, 제너럴밀즈 치어리오스(오트밀), cgn 피넛 파우더 28, 자로우 글래스패드 wp. Lunch: Quest Nutrition 퀘스트바 시나몬롤, 아몬드, 호두, 피넛버터&co 디핑컵스, 다신 통밀모닝빵. Dinner: 장어초밥, 연어초밥, 소고기초밥, 올리브기름, 닭안심. Snacks/Other: 커클랜드 시그니춰 유기농 아몬드 바닐라향, 카누 디카페인 아메리카노 (0,9g). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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