Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2017
|
67.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2017:
|
1670 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 112.52g | Carbs: 194.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Чай Несладкий, Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Геркулес Хлеб Зерновой, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: ВкусВилл Томатные Хлебцы, Карат Сыр Домашний 4%, Останкино Кефир 1%, Избенка Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Банан, Останкинский Живо Йогурт Яблоко, Творожная Запеканка с Изюмом, Останкино Кефир 1%, Останкино Творог 5%. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ramshish's Weight History
|