Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2017
|
63.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2017:
|
1130 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 41.12g | Carbs: 111.27g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Oreo Печенье, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Цукини. Lunch: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Санта Бремор Шиитаке с Морковью, Говяжий Бульон, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Винегрет, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Санта Бремор Шиитаке с Морковью, Говяжий Бульон, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Голубика, Савушкин Молоко 1,5%, Голубика. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Standing - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanayankovich's Weight History
|