Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2017
|
57.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2017:
|
1187 kcal
|
Fat: 35.34g | Prot: 131.14g | Carbs: 99.59g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна, Lactica Йогурт Греческий 4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Перепелиное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Щедрые Хлебцы Ржаные, Questbar Протеиновый Батончик, Оливковое Масло. Lunch: Перепелиное Яйцо, Грудка Индейки, Магнит Арбуз, Перепелиное Яйцо, Салат Овощной, Чернослив. Dinner: Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Шампиньоны, Russian Performance Standard Соевый Протеин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paradhhenkoa's Weight History
|