Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2017
|
60.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2017:
|
1286 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 81.20g | Carbs: 128.73g.
Breakfast: Полезная Конфета, Творог (Обезжиренный), Миндаль, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Dinner: Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Морковь, Апельсин, Простоквашино Молоко Отборное. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Джиллиан Майклс похудей за 30 дней - 27 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|