Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2017
|
64 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2017:
|
1681 kcal
|
Fat: 86.47g | Prot: 56.39g | Carbs: 147.81g.
Breakfast: Семена Люцерны (Проросшие), Сливочное Масло, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яйцо, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Персики, Киви, Киноа (Вареный). Lunch: Муравейник, Смолевичский Хлебозавод Венский Пирог Вишня в Коньяке, Шампанское, Говядина Тушеная, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Тыквенные Семечки, Помидоры Черри, Цукини, Белрыба Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима), Тыквенные Семечки, Помидоры Черри, Зеленая Стручковая Фасоль, Фруктовый Коктейль или Смесь. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Curves - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanayankovich's Weight History
|