Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2017
|
68.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2017:
|
1868 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 158.07g | Carbs: 171.66g.
Breakfast: Банан, Персик, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Цветная Капуста, Редис, Куриная Грудка Отварная, Bravolli Кускус. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Просто Молоко Молоко 2,5%, Груша, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Арахисовая Паста. more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|