Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2017
|
60.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2017:
|
1515 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 60.95g | Carbs: 227.28g.
Breakfast: Курица Вареная, Белый Рис, Сливочное Масло. Lunch: Мёд, Арбуз, Красное Яблоко, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Фруто Няня Десерт, Мясновъ Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Винегрет без Масла, Белый Хлеб, Булочка с Маком, Вареное Яйцо, Slakon Пряник "Сан-Банэ". more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Планка - 1 minute, Running - 10/kph - 5 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rustiger16's Weight History
|