Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2017
|
93.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2017:
|
2418 kcal
|
Fat: 108.65g | Prot: 168.45g | Carbs: 214.64g.
Breakfast: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Antep Fıstığı, Fındık, Badem, Muz. Lunch: Üzüm, Muz, Zeytinyağı, Fıstık Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %85, Altınkılıç Kefir, Mantar, Yeşil Yapraklı Marul, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Soğanlar, Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), FitNut Fıstık Ezmesi, Muz, Derya Ton Balığı. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahimyrm's Weight History
|