ОБ 96, ОТ 79, ОГ 95
|
59.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2017:
|
1353 kcal
|
Fat: 30.78g | Prot: 145.71g | Carbs: 123.15g.
Breakfast: Диетическая Творожная Запеканка, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Холодец из Индейки, Суп Звездочки Овощной, Куриная Грудка Отварная, Диетическая Творожная Запеканка. Dinner: Диетическая Творожная Запеканка, Холодец из Индейки, Холодец из Индейки, Плов с Грибами, Говяжья Печень с Луком. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Авида Кефир 1%. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 41 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 7 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
Comments
Super wünsche dir einen schönen Sonntag 😘😘
01 Oct 17 by member: ernesto.julian
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|