Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2017
|
64.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2017:
|
1305 kcal
|
Fat: 39.67g | Prot: 102.50g | Carbs: 147.73g.
Breakfast: Соевый Соус, Твердый Сыр Пармезан, Каша Овсяная, Вода с Лимоном. Lunch: Яйцо, Гречка Отварная, Куриное Филе, Шпинат, Салат из Свеклы с Чесноком, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Базилик, Помидоры, Кабачок, Рисовая Бумага, Филе Индейки. Snacks/Other: Шпинат, Черника, Банан, Апельсин. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Curves - 1 hour. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanayankovich's Weight History
|