Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2017
|
94.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2017:
|
2459 kcal
|
Fat: 115.14g | Prot: 204.64g | Carbs: 169.60g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Ülker Bitter Çikolata %85, Dost Yarım Yağlı Süt, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kurutulmuş Chia Tohumları, Muz. Lunch: Fındık, Badem, Antep Fıstığı, Dardanel Ton Klasik, Derya Ton Balığı. Dinner: Üzüm, Şeftali, Yoğurt Çorbası, Domatesler, Soğanlar, Yeşil Biber, Derya Ton Balığı. Snacks/Other: Kakao Tozu (Şekersiz), Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Dost Yarım Yağlı Süt, Fıstık Ezmesi, Optimum Nutrition Whey Protein. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahimyrm's Weight History
|