Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2017
|
76.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2017:
|
1509 kcal
|
Fat: 44.78g | Prot: 59.55g | Carbs: 223.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Fitness Батончик с Цельными Злаками. Lunch: Торт, Цветная Капуста, SPAR Куриное Филе Гриль, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Картошка Печеная. Dinner: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Творожная Запеканка с Изюмом, Яблоко. Snacks/Other: Fitness Батончик с Цельными Злаками, Просто Цветная Капуста, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|