Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2017
|
80.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2017:
|
1526 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 61.39g | Carbs: 197.96g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek, Bal, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kavurma, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütaş Ayran, Eti Form Kepekli Bisküvi. Dinner: Sucuklu Yumurta, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Algida Classics Karamel, Bulgur (Pişmiş), Yeşil Mercimek Çorbası, Şeftali, Salatalık (Soyulmuş), Erikler, Süt, Nescafe Gold. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hadi kilo ver's Weight History
|