|
Оп 96см, ог 80см, От 61см, ож 80см, об 90см, ол 50/49см, ои 32см
|
54.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2017:
|
1396 kcal
|
Fat: 51.48g | Prot: 93.85g | Carbs: 139.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Запеканка Творожная с Зеленью и Сыром, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля. Lunch: Каждый День Крендельки с Солью, Огурец (с Кожурой), Паста с Курицей и Шампиньонами. Dinner: Соевый Соус, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сахалин Рыба Фарш из Нерки, Хлеб 8 Злаков, Hame Паштет из Индейки, Большая Кружка Молоко 2,5%, Несквик Какао, Любятово Печенье Мария Традиционное, Каждый День Крендельки с Солью, Фрутоняня Кашка Молочно-Пшеничная. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|