ValeCasasnovas's Journal, 24 Sep 17

cansada de dieta ... pero a seguir .segundo objetivo 5kg menos para el 31 de octubre .que dicen se podrá ???
72.5 kg Lost so far: 13.7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 24 September 2017:
1004 kcal Fat: 38.94g | Prot: 71.79g | Carbs: 71.81g.   Breakfast: Tostadas, Café con Leche Descremada. Lunch: Tomates, Huevo, Milanesa de Ternera. Snacks/Other: Freddo Helado Vainilla, La Serenisima Dulce de Leche. more...
1994 kcal Exercise: Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight

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Comments 
A razón de 1kg por semana, faltan 5 semanas los números indican que seguro llegas!!! Así que mentalizate en tu objetivo, hace una lista de las razones por las cuales querés llegar y trata de comer lo mejor que puedas. Muchos éxitos!!! Dale que podés!!! :D 
24 Sep 17 by member: micabouh
Muchos exitos!! Dale que vos podes😘 Fuerzas!!! 
24 Sep 17 by member: konowal
😀😀😀🙌🙌🙌 
27 Sep 17 by member: ValeCasasnovas
Toma una poción de jugo de limón, una cucharadita de jengibre en polvo y otra de canela en polvo en una taza de agua caliente, tómalo en ayunas y antes de irte a dormir, te aseguro que bajarás un kilo por semana aun sin ejercicio. 
27 Sep 17 by member: Arwendy
Endulzas con edulcorante ? 
28 Sep 17 by member: ValeCasasnovas
Endulzas con edulcorante ? 
28 Sep 17 by member: ValeCasasnovas
Yo tomo té con jengibre y limon, es rico y saca la ansiedad 
28 Sep 17 by member: Klaudya Go
2 vasos de agua fria antes de cualquier comida. disminuye la cantidad de grellina, la hormona que segrega el estómago y da sensación de hambre. disminuye el apetito... A mí me funciona... 
28 Sep 17 by member: silvia_cris

     
 

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