Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2017
|
75.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2017:
|
1307 kcal
|
Fat: 71.56g | Prot: 117.83g | Carbs: 50.99g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Простоквашино Молоко 1,5%, Красные Помидоры, Ашан Стейк Форели, Овсяноблин. Lunch: Индолина Голень Индейки, Суп Грибной, Овсяноблин. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Колбаса Докторская, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Бахетле Хлеб по Дюкану, Алан Шинка из Индейки, Соленья, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okhrustaliova's Weight History
|