Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2017
|
99.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2017:
|
3387 kcal
|
Fat: 137.47g | Prot: 295.22g | Carbs: 224.61g.
Breakfast: Lidl Owoce Leśne Mrożone, Pilos Kefir Naturalny 2%, Intenson Ostropest Plamisty Mielony, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Płatki Żytnie, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Combino Makaron Spaghetti, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Bataty, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Canditi Pestki Dyni Łuskane, Szczupak Smażony, Orzechy Włoskie, Krasnystaw Kefir, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Masło, Lidl Bułka Proteinowa. more...
|
|
3606 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|