|
bir haftada az sporla bu kadar oldu.
|
74.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2017:
|
1608 kcal
|
Fat: 74.86g | Prot: 37.93g | Carbs: 213.51g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Ev Kızartması. Lunch: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Dinner: Kuru Kayısı, Yeşil Erik, Şeftali, Portakal Suyu İçeceği. Snacks/Other: Ceviz. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
subaymsn's Weight History
|