Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2017
|
84.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2017:
|
1060 kcal
|
Fat: 38.31g | Prot: 71.16g | Carbs: 112.73g.
Breakfast: Кофе, Кайтес Печень и Икра Минтая, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие Рисовые. Lunch: Инжир, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рефтинская Рулет Куриный, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Хлебцы, Приготовленная Квашеная Капуста, Болгарский Перец, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Лопатки. Snacks/Other: Heinz Горчичный Соус, Рефтинская Рулет Куриный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Мёд, Кофе. more...
|
|
2514 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|