|
Ура, ура, ура!))) скоро будет достигнут важный для мен рубеж: на весах хочу увидеть 79)))) и закрепить))) психологически важно для меня это)))
|
80.6 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2017:
|
1787 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 69.72g | Carbs: 212.48g.
Breakfast: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Овсяная Каша на Молоке, Оладьи на Кефире, Мёд. Lunch: Персидский Базар Чак-Чак, Сыр Моцарелла, Булгур (Вареный), Котлета Свиная. Dinner: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Corona Extra Пиво, Утолина Утиная Грудка без Кожи, Рисовая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Агуша Кефир 3,2%, Nut Vinograd Чурчхела с Грецким Орехом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|