Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2017
|
67.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2017:
|
844 kcal
|
Fat: 17.54g | Prot: 82.10g | Carbs: 92.66g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье с Цельным Изюмом, Кофе с Молоком, Мёд, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Heinz Кукуруза Сладкая, Гречневая Каша, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Магнит Банан. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anny.dorian's Weight History
|