Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
|
74 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2017:
|
1066 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 57.19g | Carbs: 105.95g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tavuk Çorbası. Lunch: Lahana Sarması, Beyaz Ekmek, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Snacks/Other: Nektarin, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Üzüm, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Dost Tam Yağlı Yoğurt. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 18 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 42 minutes, Ironing - 1 hour. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arzu6060's Weight History
|