Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
|
64.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2017:
|
1557 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 96.06g | Carbs: 115.29g.
Breakfast: Зефир в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Leor Салат Баклажаны Острые, Жареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Lunch: Боярышник, Овощи Гриль, Exponenta Activ (Кисломолочная без Добавок), Беллакт Творог 0% Жирности. Dinner: Белые Грибы (Обжаренные), Кукуруза Вареная, Малина, Сыр Бри, Просекко. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Эклер. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours, Curves - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanayankovich's Weight History
|