Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2017:
|
913 kcal
|
Fat: 29.90g | Prot: 50.65g | Carbs: 110.87g.
Breakfast: Помидоры, Поджаренный Белый Хлеб, Магнит Банан, Омлет с Молоком. Lunch: Белый Рис, Виктория Навага Жареная, Куриный Суп Лапша. Dinner: Шиковлад Темный Шоколад Остров Русский, Творог 5%, Блины. Snacks/Other: Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Сушка, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 38 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Замечательное приложение! Просто не могу нарадоваться. Слежу за тем, что и сколько ем, (понятно, что это не 100 % точность) но результат есть. Переборола себя и сладкое сократила до дольки шоколада в день, а то и без них. Есть в целом стало хотеться меньше. Вес уходит, одежда стала свободнее))
21 Sep 17 by member: Yana Milap
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yana Milap's Weight History
|