|
Ох, ну и стрессовые два дня у меня выдались 🙈 Выключали свет ибо выпит сете пищу приходилось в местах общепита.
Вчера ужинали в Ростиксе. Я смирилась, и была настроена на незапланированный читмил. Но в итого все-таки вписалась в свои калории. Хотя съела и бургер и 3 крылышка 🍔🍗 Правда жиров было выше нормы 📈😕 И кстати, утром у меня даже был небольшой минус. Но думаю, что это из-за старушки Джил и длительных пеших прогулок 🚶🏻♀️
Сегодня обедали в обычном кафе. Выбрала гречку и куриную котлету на пару. Вроде бы ничего страшного, и даже в норму калорий опять укладываюсь 👌🏻 Хотя соотношение опять не идеальное...
|
67.8 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1549 kcal
|
Fat: 59.69g | Prot: 101.70g | Carbs: 151.00g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 1,5%, Кубанская Буренка Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Манная Крупа, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,3, Перекресток Гречка Отварная с Луком, Самбери Котлета Куриная на Пару. Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Чудесный Край Нежное Суфле с Ароматом Ванили, Bon Aqua Вода с Лимоном. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|