|
89*66*94
|
55.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1468 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 88.85g | Carbs: 130.40g.
Breakfast: Бабкины Семечки Семечки, Папа Может Сервелат Финский, Valio Сыр Arkijuusto, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Чай, Курабье, Варенье из Смородины, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Борщ Украинский. Dinner: Eco Botanica Зефир, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Кабачки Фаршированные Мясом с Овощами в Духовке. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Папа Может Сервелат Финский, Valio Сыр Arkijuusto, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Окей Батон Семейный, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Cardio - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|