고기 200g 이하로 줄이고 야채 늘이기 시작
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94.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 36.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2017:
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1732 kcal
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Fat: 157.15g | Prot: 45.54g | Carbs: 51.26g.
Lunch: 레몬즙, 후추, 소금, 아보카도, 파프리카, 양파, 삼겹살. Snacks/Other: Pore 버터 커피 크리머 (Coffee++), 아메리카노, 호두, Lindt 엑설런스 다크 90%. more...
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Gaining 7 kg a Week
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