Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
70.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1177 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 90.31g | Carbs: 106.90g.
Breakfast: Valio Сливки для Кофе 10%, Красные Помидоры, Кабачок Гриль, Жареное Яйцо. Lunch: Карат Сыр Лёгкий Натуральный, Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Красные Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Капустный Салат, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Камча Сом Солено-Сушеный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Карат Сыр Лёгкий Натуральный, Щедрые Хлебец Ржано-Пшеничный с Семенами Кунжута. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|