Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
60.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1487 kcal
|
Fat: 49.00g | Prot: 38.40g | Carbs: 230.98g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый, Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Чай, Аютинский Хлеб Пирожок с Клубникой, Mixbar Финики Сушеные, Кофе. Dinner: Банан, Кефир 1%, Natur Foods Чернослив без Косточек, ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый, Хлеб Черный, Салат Овощной со Сметаной, Сливы. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18121986's Weight History
|