Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
78 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1711 kcal
|
Fat: 72.86g | Prot: 112.12g | Carbs: 151.47g.
Breakfast: Зерница Булка Сдобная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Алексеевский Сыр Мягкий Адыгейский. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Щедрые Хлебцы Ржаные, Алексеевский Сыр Адыгейский, Борщ с Говядиной. Dinner: Индюшкин Бедро Индейки Бескостное, Брокколи, Алексеевский Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Б.Ю. Александров Кефир 1,5%, Corny Big Peanut-Chocolate, Свекла Вареная, Тунец в Масле (Консервы), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|