Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
74.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1535 kcal
|
Fat: 69.41g | Prot: 56.78g | Carbs: 178.20g.
Breakfast: Плавленный Сыр, Здорово Слайсы, Груша, Гречка Отварная, Зеленый Чай с Молоком, Кекс с Изюмом. Lunch: Пряники, Сыр, Чай с Молоком, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Суп с Фрикадельками. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Омлет с Молоком, Сыр Колбасный. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Зефир, Зеленый Чай с Молоком. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashamagenova18's Weight History
|