|
14 horas em jejum, treinado. BF: 17.2%, M: 41.4%
|
84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
2567 kcal
|
Fat: 99.34g | Prot: 194.82g | Carbs: 238.36g.
Breakfast: Banana Prata, Gérmen de Trigo, Gengibre, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Powerade Powerade, Growth Supplements Creatina, Cacau em Pó, Herbalife Shake de Chocolate, Canela. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Herbalife Ômega 3. Snacks/Other: Banana Prata, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Jussara Leite Desnatado, Gérmen de Trigo. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|