Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
54.5 kg
Lost so far: 53.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
1379 kcal
|
Fat: 34.24g | Prot: 120.79g | Carbs: 146.62g.
Breakfast: Сырники с Изюмом (Творог 5%), Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Котлеты Рыбные из Трески, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Миндаль, Зарёвские Адыгейский Сыр Мягкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Окское Яичный Белок, Болгарский Перец, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький 72%, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Призма Яблоко Ред Делишес, Каждый День Курага, Козельское Молоко Творог Обезжиренный, Сырники с Изюмом (Творог 5%), Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa1155's Weight History
|