Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
65.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
1222 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 112.35g | Carbs: 62.43g.
Breakfast: Орехи в Шоколаде, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Цукини, Куриное Филе Вареное. Lunch: Винегрет без Масла, Говяжий Бульон, Язык Говяжий Отварной, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Красный Пищевик Арахис в Шоколаде, Винегрет без Масла, Exponenta Activ (Кисломолочная без Добавок), Говяжий Бульон, Язык Говяжий Отварной, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские, Творог 5%. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanayankovich's Weight History
|