Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
57.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
1659 kcal
|
Fat: 75.36g | Prot: 85.89g | Carbs: 155.07g.
Breakfast: Дыня, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе с Молоком, Heinz Карбонара Соус, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Рис Вареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Леденец, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Рефтинская Рулет Куриный, Papa Cheezano с Итальянскими Травами, Лукас Печенье Зерновое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|