Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
72.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
598 kcal
|
Fat: 25.02g | Prot: 32.92g | Carbs: 60.75g.
Breakfast: Ekşi Hamur Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Ülker Special K Kraker Domatesli Naneli, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi Tava. Snacks/Other: Kuru Kayısı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|