Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
70.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
964 kcal
|
Fat: 36.63g | Prot: 62.21g | Carbs: 96.37g.
Breakfast: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Быстров Каша Овсяная с Малиной, Жареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Other: Макароны Отварные, Белое Мясо Индейки, Щедрые Хлебец Ржано-Пшеничный с Семенами Кунжута. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|