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아 어제 점심 ㅠ.ㅠ
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81.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2017:
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1949 kcal
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Fat: 93.53g | Prot: 65.86g | Carbs: 211.55g.
Breakfast: 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용), 삶은 계란. Lunch: 야채샐러드, 가지볶음, 오이무침, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 무국, 공기밥, 부대찌개. Dinner: 리코타치즈샐러드, 매일 매일우유. Snacks/Other: 호두, 아몬드, 카스 카스 라이트, 광동 헛개차, 아이스 아메리카노, 인절미, 우엉차. more...
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2626 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 26 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 16 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 56 minutes. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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soccerpass's Weight History
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