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Nesse intervalo demorou mais a descer devido os feriados, mas ainda sim feliz pq paulatinamente o peso está indo e não mais voltando. ℹ️9️⃣shake, goji berry e detox tea tem me acompanhado nessa mudança. Low carb é fundamental Tbm com os alimentos que tem me deixado super bem. 2ºmes nadando 🏊🏻
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79.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2017:
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564 kcal
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Fat: 30.95g | Prot: 52.12g | Carbs: 96.39g.
Breakfast: I9 Shake. Lunch: Caldo Verde, Bife de Carne de Vaca, Tomates. Dinner: I9 Shake. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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