|
Очень рада, что питаясь на 1450ккал мне удаются соблюдать мой самый любимый ритуал. В дневной сон детей я могу спокойно посидеть в тишине и выпить кружечку кофе в вкусняшкой ☕️🍫 Ппосио раньше этом онлайн быть плитка AlpenGold, а сейчас или ПП-печенье или Milkyway (117ккал).
Ну и рада небольшому отвесу 😃
|
68.2 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2017:
|
1435 kcal
|
Fat: 51.10g | Prot: 136.94g | Carbs: 102.01g.
Breakfast: Мёд, Растворимый Кофе (из Порошка), Кубанская Буренка Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Кормилица Горошек Консервированный, Кета. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. Snacks/Other: Кубанская Буренка Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Альпенгурт Йогурт 0,1%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|