Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
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53.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2017:
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1546 kcal
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Fat: 67.44g | Prot: 46.01g | Carbs: 162.24g.
Breakfast: 光商 オリゴ糖, ヨーグルト, 森永製菓 ミルクチョコレート, りんご（皮なし）, キウイフルーツ, 小松菜. Lunch: トマトと野菜ジュース（低ナトリウム）, ライ麦パン, オリーブオイル, まいたけ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 薄切りハム, 炒り卵. Dinner: セブンイレブン 浪花の味！肉吸い, セブンイレブン 鉄板仕上げ！とん平焼き, 串カツ, トップバリュ チューハイ, 生ビール. Snacks/Other: チョコで覆われたアイスクリームバーまたはアイス棒. more...
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679 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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emiko.yomogida's Weight History
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