Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
|
65.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2017:
|
1486 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 95.71g | Carbs: 146.79g.
Breakfast: Приготовленные Баклажаны, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Скумбрия Атлантическая, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Перловка Отварная, Капуста Тушеная, Творог 5%. Dinner: Гиппо Роллы "Филадельфия" с Такуаном, Exponenta Activ (Кисломолочная без Добавок). Snacks/Other: Эконом Маркет Крабовые Палочки, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Твердые Батончики Мюсли. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Standing - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanayankovich's Weight History
|