|
в субботу пиво и все подряд, вчера тож так себе, а вес ушел, радостно, но странно 😊😁 🍀. Стараться, держаться ПП и кето, обязательно масло, суставы нужно беречь 😘
|
59.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2017:
|
1447 kcal
|
Fat: 68.10g | Prot: 105.99g | Carbs: 104.75g.
Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Банан, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Кедровые Орехи, Хлеб, Махеевъ Клубничный Джем, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Сухогруз Кальмар Сушеный. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|