Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2017
|
70.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2017:
|
1877 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 89.32g | Carbs: 124.55g.
Breakfast: Мореслав Форель Слабосоленая Ломтики, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Кофе, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Valio Сливки для Кофе 10%. Lunch: Кабачок, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Кофе, Valio Сливки для Кофе 10%, Семена Льна, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Форель на Пару. Dinner: Салат Овощной, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Нутелла Шоколадная Паста, Стерлядь, Русское Море Балык Особый Горбуша Х/К, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Фанагория Вино Красное Полусладкое. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|