Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2017
|
60.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2017:
|
1245 kcal
|
Fat: 39.63g | Prot: 63.94g | Carbs: 163.38g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сливки 10%, Несквик Какао, Творог 5%. Lunch: Мёд, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Ржаной Хлеб, Красные Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Дыня, Мёд, Сметана, Творог 5%. Snacks/Other: Дыня, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Макфа Спагетти Томатные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры Черри. more...
|
|
1503 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NextStation's Weight History
|