Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2017
|
99.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2017:
|
3377 kcal
|
Fat: 138.02g | Prot: 275.48g | Carbs: 245.99g.
Breakfast: Jajko (Całe), Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Pilos Kefir Naturalny 2%, Intenson Ostropest Plamisty Mielony, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Olej Lniany, Sonko Kasza Jęczmienna, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Udko Kurczaka, Nasze Smaki Boczek Wędzony, Rolnik Cieciorka Konserwowa, Czerwona Fasola (z Puszki), Lidl Bułka Proteinowa, Jajko na Twardo. Snacks/Other: Szczupak Smażony, Lidl Bułka Proteinowa, Orzechy Włoskie, Migdały, Pilos Twaróg Półtłusty, Krasnystaw Kefir, Kasza Jaglana, BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao, Barszcz Ukraiński. more...
|
|
3628 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|